Bij BBB wordt vooral aandacht besteed aan spiergroepen die we in het dagelijks leven te weinig gebruiken.

Zoals bil, buik en been-spieren.

Met name mensen met een zittend beroep hebben baat bij BBB.

Door de diverse spiergroepen stuk voor stuk onder handen te nemen en door de oefeningen heel secuur uit te voeren, leidt BBB relatief snel tot goede resultaten.

BBB is overigens niet bedoeld om overtollige kilo's kwijt te raken.

Toch is het goed voor je figuur, want je ontwikkeld meer spieren en verbrandt vet.

Die wegen weliswaar meer maar hebben minder volume.